Update News
আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শরীরকে তর তাজা রাখার জন্য কিছু নিয়মিত ডায়েট রাখা উচিত আমাদের প্রতিদিনের খাবারে। শরীরের উষ্ণতা ধরে রাখার জন্য সামান্য বদলাতে হবে আপনার খাবারের তালিকা থেকে। যৌনতা সম্পর্কে একেকজনের একেকরকম ফ্যান্টাসি রয়েছে। তাই আপনার দাম্পত্য কে আরো বেশি ভালো করে রাখার জন্য আপনাকে এই সমস্ত খাবার খেতে হবে প্রতিদিন।
প্রতিদিন খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন ডালিম। ডালিম টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে।
বাজারে মাঝে মাঝেই পাওয়া যায় পালং শাক। ইটি ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য মিনারেল সম্পন্ন থাকার জন্য আপনার শরীরকে চন মনে রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকদিন শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে রসুন। পুরুষদের যৌনতাবর্ধক হিসেবে প্রাচীনকাল থেকে রসুনকে সর্বাগ্রে থাকা হয়।
শারীরিক চাহিদা বাড়ানোর জন্য কুমড়োর বীজ সবথেকে বেশি প্রয়োজনীয়। এর মধ্যে থাকে ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি আসিড এবং জিংক। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ রাঙা আলু খেলে শরীরের উত্তেজনা দ্বিগুণ বেড়ে যায়। তাই প্রত্যেক দিন খাদ্য তালিকায় আপনাকে রাখতে হবে এই সমস্ত খাবার এবং আপনার যৌন জীবনকে আরও বেশি মসৃণ করে তুলতে হবে।
